피자 칼로리 한 조각당 얼마일까 피자 먹고 살 빼려면?

오늘은 피자 칼로리에 대해 알아보려고 합니다.

 

피자 칼로리는 여러분들도 예상하듯이 한 판의 칼로리는 정말 어마어마한데요,

 

일단 탄수화물 폭탄인 밀가루 범벅, 그리고 그 위에 토핑, 그리고 나트륨 폭탄 치즈와 소스까지..

 

그 어느 하나 빠짐없이 고칼로리 음식들로 가득채운 피자 칼로리는 대체 얼마일까요?

 

피자 칼로리는 한 조각당 평균적으로 255~270칼로리이며,

 

토핑 및 소스에 따라 칼로리가 달라집니다.

 

다이어트를 하시는 분들이라면 피자를 웬만하면 피하는 게 좋겠지만

 

그래도 평생 피자를 안 먹고 살 순 없으니 다이어트 중에는

 

토핑의 양이 비교적 적은 피자를 선택하시는 걸 추천드립니다.

 

그래도 피자는 소화도 잘 안 되는데다 GI지수도 높기 때문에

 

다이어트 중이라면 피자를 섭취하고 운동을 하는 게 좋은데요,

 

과연 어느정도 운동을 해야 피자 먹은 칼로리를 다 소모할 수 있을까요?

 

 

피자는 일반적으로 두 조각은 드시니까

 

피자 한 끼에 500칼로리라고 치면 500칼로리를 소모할 수 있는 운동을 해야겠죠?

 

피자 칼로리 500 칼로리를 모두 소모하려면

 

런닝머신 위에서 40분 이상은 7이상 정도로는 달려야 소모할 수 있습니다.

 

실외 사이클을 한다면 1시간 30분은 페달을 밟아야하며,

 

등산으로 칼로리를 소모하기 위해서는 최소 한 시간 이상은 쉬지 않고 등반을 해야 합니다.

 

피자 칼로리.. 정말 어마어마하죠?

 

피자 칼로리를 다 소모하기 위해서는 온몸이 땀에 젖을 정도의 고강도 운동을 한 시간 이상은 해줘야 한답니다.

 

지금 다이어트를 하고 계신다면 부디 피자는 참아주시고

 

피자 칼로리는 조각 당 255~270칼로리 라는 걸 잊지마세요